Ko vam noge tako zatečejo, da komaj obujete celo najudobnejše čevlje, se kar malce ustrašite. A strah je največkrat odveč. Oglejte si najpogostejše vzroke za zatekanje nog in nekaj namigov, kako težave ublažiti.
Ves dan ste na nogah
Od jutra do poznega popoldneva tekate po takih in drugačnih opravilih, tudi doma se vse do večera ne ustavite. Posledica so seveda zatekle noge. »Kadar večino dneva stojite ali hodite, lahko pride do blažjega zatekanja nog,« pravi Jacqueline Sutera, ortopedinja in tiskovna predstavnica ameriškega ortopedskega združenja. Da bi se temu izognili, jim občasno privoščite malce počitka. Kadar je le mogoče, se uležite in dvignite noge tako, da bodo nad nivojem srca. Sicer pa zateklost, ki je posledica preobremenjenih nog, čez noč izgine.
Imate preozke čevlje
Lepe čevlje obožujete, a morda so prav ti krivi za težavo, saj niso primerni za vaša stopala. Ozka obutev, ki ima za nameček še veliko pasov in jermenov, pritiska na prste in gležnje, s tem ovira pretok tekočin v stopalu, kar vodi v zatekle noge. Če vaši prsti nabreknejo po tem, ko jih stlačite v ozek čevelj, je to zaradi preozke obutve. »Pri nakupu čevljev nedvomno gre upoštevati troje: dobro oporo stopalnemu loku, kakovosten podplat in naravne, prožne materiale. Temu šele sledi videz,« svetuje Sutera.
Malce ste se zredili
Nekaj kilogramov več prav tako povzroči zatekanje nog, saj se poveča njihov obseg, zato čevlji postanejo preozki. Na žalost v tem primeru ni druge rešitve kot izguba kilogramov ali nakup nove obute. Res je tudi, da so zatekle noge lahko posledica nosečnosti, saj se količina telesnih tekočin v organizmu tedaj znatno poveča. V tem primeru si privoščite udobne, zračne čevlje, ki kljub zateklim nogam ne bodo povzročali bolečin.
Imate težave z ožiljem
Če vaše noge vsak dan zatekajo in krivca v prejšnjih pojasnilih niste našli, imate kaj lahko težave z ožiljem. Venska insuficienca je stanje, ko zaradi slabega tesnjenja venskih zaklopk kri po venah v nezadostnih količinah odteka iz spodnjih okončin. Diagnozo in primerno zdravljenje vam bo v tem primeru priporočil zdravnik.
Morda ste podlegli vnetju
Tudi bakterijska in glivična okužba stopal sta med vzroki za zatekle noge. Zaradi njiju se pojavi izpuščaj, vse skupaj vodi v vnetja, katerih posledica so lahko zatečena stopala. Poglejte predelčke med prsti, in če na njih opazite spremembe, ki nakazujejo na okužbo, se pri zdravniku pozanimajte o primernem zdravljenju, priporoča Suterova.
