Kava je priljubljen napitek, brez katerega si mnogi ne morejo zamisliti začetka dneva. A vendar ob pretiravanju prinaša tudi neljube posledice. Te se pokažejo že, če na dan spijete pet skodelic ali več te krepčilne pijače. Kaj torej pesti tiste, ki z njo pretiravajo?
Težave s prebavo
Ljubitelji kave pogosteje obiskujejo stranišče. Običajno že takoj, ko izpraznijo prvo jutranjo skodelico. Kofein namreč spodbuja prebavo, kadar ga je preveč, lahko povzroča tudi krče v prebavilih in napihnjenost. Da bi se temu izognili, kave ne pijte na prazen želodec, temveč šele po zajtrku in čez dan z njo ne pretiravajte.
Slab spanec
Vnos kofeina manj kot šest ur pred spanjem negativno vpliva na spanec. Zato se ji, v prid nočnemu počitku, v popoldanskih urah raje izogibajte.
Povišana odpornost proti kofeinu
Se vam zdi, da kava na vas nima več pravega učinka in je morate popiti vse več, da bi se zjutraj prebudili in čez dan ohranili zbranost? Stimulacijski učinek kofeina se pri tistih, ki z njo pretiravajo, zmanjšuje, saj se telo nanj privadi, zato potrebujejo vedno več kave.
Glavobol
Tisti, ki se iz kakršnega koli razloga odločijo odreči kavi, že prvo jutro brez nje lahko občutijo glavobol. Gre za začasne posledice odrekanja, ki po nekaj dneh izginejo.
Slabokrvnost
Kofein ovira absorpcijo železa iz črevesja. Pretirano pitje kave zato lahko povzroča slabokrvnost.
Nervoza in tesnobnost
Pod vplivom kave lahko postanete tesnobni in nervozni. Kofein je namreč stimulans, ki v organizmu spodbuja nastajanje hormonov stresa adrenalina in noradrenalina, zato se pojavijo živčnost, izdatnejše potenje in tudi depresija.
Temni zobje
Sčasoma lahko zobje zaradi vpliva kave postanejo temnejši, na njih se pojavijo madeži. Kava namreč vsebuje tanin, ki uničuje bleščeč nasmeh.
Slab zadah
Kava je močan diuretik, kar pomeni, da pospešuje izločanje tekočine iz ledvic in s tem iz telesa, s čimer povzroča dehidracijo, posledica tega je tudi slab zadah, zato pri tistih, ki z njo pretiravajo, ta ni nobena redkost.
