Pred nami je prvi vročinski val, temperature se bodo dvignile nad 30 stopinj Celzija. Vročina v okolju lahko povzroči številne škodljive vplive na zdravje, zlasti pri občutljivejših, mednje spadajo starejši in otroci, bolniki (na primer s srčno-žilnimi obolenji in obolenji dihal, diabetiki, bolniki z obolenji ledvic, bolniki z duševnimi motnjami, nepokretni) pa posamezniki s socialno-ekonomskimi problemi in tudi tisti, ki so izpostavljeni nekaterim dejavnikom iz okolja, denimo onesnaženemu zraku, bivajo v slabše prezračenih ali prenatrpanih prostorih, delavci, ki delajo na prostem, in prebivalci mest.
Daljše obdobje vročine lahko povzroči pregretje telesa in različne težave, kot so kožni izpuščaji, vročinski krči, vročinska izčrpanost, omedlevica in tudi vročinska kap, svarijo na Nacionalnem inštitutu za javno zdravje. Na srečo je mogoče težave preprečiti, poskrbeti moramo, da nismo izpostavljeni vročini, se torej umaknemo v senco ali hladnejše prostore, ohladimo se lahko s hladno prho ali kopeljo, če doma nimamo klimatske naprave, se gremo lahko ohladit v nakupovalno središče. Prostore zračimo ponoči, zgodaj zjutraj in zvečer, čez dan pa čim manj, uporabljamo senčila, ki odbijajo sončne žarke, izključimo vse električne naprave, ki jih ne potrebujemo, saj se tudi v stanju pripravljenosti segrevajo in tako dodatno ogrevajo prostor. Ven gremo le zgodaj zjutraj ali pozno zvečer, ko vročina malo popusti, uživamo tudi primerno hrano, ter poskrbimo za zadosten vnos tekočine, najbolje hladne vode – primerna je temperatura vode iz pipe. Izogibamo se pijačam, ki vsebujejo kofein, alkohol ali veliko sladkorja.
Pijemo tudi, če nismo žejni. Zlasti pozorni smo na majhne otroke in starejše, ki lahko pozabijo na pijačo. A pozor: če nam je zdravnik omejil količino tekočine, ki jo lahko zaužijemo, ali če se zdravimo z zdravili za odvajanje vode (diuretiki), se z zdravnikom posvetujmo, koliko tekočine lahko zaužijemo v vročem vremenu. V primeru pregretja bolnika umaknemo na hladno, v primeru vročinske kapi takoj pokličemo zdravniško pomoč, obolelega ves čas hladimo.