Pomembno je, da se cenite in se imate radi

Vi ste prva oseba, ki se mora ceniti in sprejemati, šele nato bodo to lahko storili tudi drugi. Šele ko boste sami vzljubili sebe in svoje telo, z vsemi napakicami vred, bo vaša pozitivna energija zavela navzven. Prvi korak pri tem je lahko usmerjena meditacija za sprejemanje sebe.

Poiščite udoben položaj. Lahko se podprete z blazinami ali sedite po turško, da vam bo le udobno in boste čim bolj sproščeni. Napravite nekaj globokih vdihov, da se popolnoma sprostite. Zaprite oči in si predstavljajte, da stojite pred čarobnim ogledalom, ki ima sposobnost, da vam pokaže vaš pravi jaz – ne le fizičnega odseva, ampak podobo vaše notranje resničnosti – kakšni ste, ko ste najbolj vi sami. Pozorno preglejte svoj odsev in ga proučite brez kritiziranja ali sklepanja sodb. Samo nevtralno ga glejte in opazujte. Med opazovanjem odseva svojega notranjega jaza v mislih nežno in mehko recite: »Sprejemam te. Resnično te sprejemam, kar si in kar lahko postaneš. Sprejemam vse glede tebe. Vem, da bom s sprejemanjem tebe okrepila sebe za vse spremembe, ki sem se jih odločila napraviti.«

To afirmacijo – pozitivno misel, s katero okrepimo svojo namero ali prepričanje – večkrat ponovite, dokler ne čutite odzvanjanja resnice o sebi in menite, da ste se pripravljeni sprejeti z vsemi svojimi značilnostmi vred – tudi tistimi, ki vam trenutno morda niso všeč.

Zapomnite si, da vas vedno obdaja vesolje različnih možnosti. Vedno se lahko odločite, da boste spremenili svoje mnenje o čem, se imeli bolj radi, se nehali trpinčiti zaradi svojega telesa ali se ne ozirali več na opazke in komentarje drugih ljudi. Vedno imate neomejeno možnost, da preoblikujete svoja prepričanja in se imate radi v svoji edinstvenosti!